PILATES
Waarom is Pilates goed voor je?
Pilates is een goede basis voor spieropbouw en is een volledige work-out voor je hele lijf. Vooral je core gedeelte van je lijf wordt getraind zoals buik en rug. Veel mensen met rugklachten hebben dan ook baat bij de oefeningen. Pilates focust zich vooral op de fundering van het lichaam door te focussen op: ademhaling, flexibiliteit, stabiliteit, postuur, coördinatie en balans.
Wat voor resultaten kan je verwachten?
- Minder rugpijn
- Betere balans
- Betere prestaties
- leer je lijf beter kennen
- wordt krachtiger
- Je vergroot je wendbaarheid
Tot slot wil ik zeggen dat je door Pilates meer bewustzijn en focus en controle over je lichaam en geest krijgt. En leer je zelf verder te ontwikkelen. Je krijgt meer controle over je subtiele bewegingen en deze bijzondere connectie zal jou en je sport prestaties naar een volgende level helpen.
Wanneer
Donderdag 19u
Locatie
Sport Vlaanderen
Spaarbekken 2, 8620 Nieuwpoort
(waterkant)
Prijs
10 EUR / losse beurt
85 EUR / 10-beurtenkaart
CASH OF VIA OVERSCHRIJVING BE02736041261440
Inschrijven
Enkel op reservatie via 0468120947 OF info@puursenses.be
Deel met je vrienden:
INDIVIDUELE SESSIES
EEN YOGA MOMENT VOOR JEZELF In een individuele sessie ligt de focus op jouw noden en wensen. Dit kan ook voor volgende yoga vormen: Yoga Nidra Restorative Yoga Traumasenitieve Yoga
RESTORATIVE YOGA
Restorative yoga
YOGA
Maandag 20u Sport Vlaanderen Nieuwpoort
YIN YOGA
Donderdagavond om 20u
YOGA NIDRA
Niet alleen slechte slapers en onrustige zielen hebben baat bij yoga nidra. Deze bijzondere yogavorm – je ligt alleen maar op je rug, in savasana – brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning. En daar rust je past echt van uit, lichamelijk, maar ook geestelijk. Slechte inslapers die de oefening ’s avonds doen, vallen makkelijker in slaap. Slechte doorslapers liggen ’s nachts minder lang wakker. Maar ook andere voordelen, zoals een rustig hoofd, betere concentratie, meer energie, meer creativiteit en zelfs meer liefde voor zichzelf.
SUP YOGA
Yoga op het water Het geluid van het kabbelende water, de zonnestralen op je gezicht en de wind door je haren zorgen voor totale ontspanning. Ben je graag in de natuur en op het water? Vind je het leuk om yoga te beoefenen of om op deze unieke manier kennis te maken? Suppen is een heerlijke, rustgevende sport. Het is niet enkel staan en peddelen. Suppen is een totale lichaamsoefening en wanneer je hier Yoga aan toevoegt, wordt zowel de beweging als het element ontspanning versterkt. We gaan samen op het water om te genieten van de rust en de natuur. Daarna bereiken een open plek op het water waar de yogaster op ons wacht. Jouw plank wordt veilig vastgemaakt aan dit platform. We beginnen zittend met een ademhalingsoefening, daarna voeren we verschillende yogahoudingen uit, zittend, liggend en staand. Alternatieven worden steeds aangeboden. We eindigen de les met een heerlijke ontspanning, luisterend naar de geluiden van de natuur.
